最新 打羽毛球(打羽毛球能减肥吗?) 打羽毛球的动作细节 打羽毛球最重要的动作细节就是握拍和步伐。先说握拍，正手握拍要像握手一样自然，虎口对准拍柄侧面，不要太紧。反手握拍拇指要顶住宽面，方便发力。步伐方面，启动步很关键，每次移动前膝盖微屈... 可可 2025-07-28 1 #打羽毛球
